血を作る “アーモンド”

こんにちは。

ミドリ薬品漢方堂

国際中医専門員の阿部です。

 

 

 

ビタミンEが多く、高い抗酸化作用があると言われている“アーモンド”。

薬膳でも、肌を滋養して若返りの効果もあるので、とくに女性にはうれしい効果ですよね！

酸化しやすいので、早めに食べるのがおすすめですが、殻付きのアーモンドは酸化が少し遅くなり、保存期間も長くなります。

＊アーモンド　　平性

消化吸収機能を高め、血を補う。

肺を潤し、精神を安定、足腰を強くする。

空咳、痰がある咳が出る方に。

便秘にも◎

 

 

平性で、あたためも冷やしもしないので、比較的どんな体質の方にも食べていただける食材です。

栄養価も高いので、栄養が足りていない方は、少しずつ食べるといいですよ。

適量は、一日10粒ぐらいです。

とくに消化不良がある方は食べ過ぎないようにしましょう。

血の入れ替わりまで約4カ月（120日）かかると言われています。

血を補うには、最低4カ月は血を補うものを取るのが大切ということなんです。

とくに女性は、生理や妊娠出産、授乳など血を消耗することが多いですよね。

血が消耗するとめまい、冷え、不安感に繋がることもあるので、気持ちの安定にもつながるアーモンドを手軽にコツコツと食べてみてはどうでしょう。

お忙しくされている方にもいいので、もちろん男性にもおすすめです！