秋の臓は「肺」

こんにちは。

ミドリ薬品漢方堂

国際中医専門員の阿部です。

 

 

秋は「肺」の季節。

メンタル面では、気分の落ち込みや悲しみが出やすい季節なので、ネガティブになりやすくなります。

五行説では、“ 悲しみ ”に勝てるのは“ 喜び ”で、何か喜びごとが見つかれば悲しみが和らぐと考えます。

といっても、、気持ちの切り替えもうまくいかない時もありますよね。

ありのままの自分を認めてみてはどうでしょう。

悲しんでもいいし、泣いてもいいし、否定してもいいですよ。

大切なのは、 “自分だけは味方” でいてあげることです。

 

 

あとは肺を養う深呼吸。

慣れるまでは、ゆっくりでいいので、深呼吸していきましょう。

めぐりも良くなって心も落ち着いていきます。