漢方相談について

こんにちは。

ミドリ薬品漢方堂

国際中医専門員の阿部です。

 

 

先日は、プチ相談を3日間行わせていただきました。

ご来店いただきましたお客様、ありがとうございました！

日頃の漢方相談でもそうですが、もっと早く中医学の知識を知りたかったと話してくださる方が結構いらっしゃいます。

私も漢方薬や中医学の知識を学んでから、体質が変わり、少し無理をしても元気なんですよね。

元々不調だったからこそ試せたこともあるんですけど、なので少しでも沢山の方に知ってほしいと思っています。

睡眠はものすごく大切なのはわかりつつ、私自身も元々夜更かしなのもあり、今も1時ぐらいに寝てしまうこともしばしば…。

ですが、あまり寝ていなくても回復が早かったり元気だったりしています。

人に会うと疲れるなと思う方は、周りに気を使える優しい気づかいさんです。

たまには人に会わず、話さないだけでも少し充電できますよ。

人付き合いがよくないわけではなく、休んだ方が元気になれる方なんです。

おすすめの食べ物は、山芋、かぼちゃ、栗、にんにく、ねぎ、しょうが、きのこ、うなぎ、牛肉、鶏肉、えび、りんごなどがエネルギーを補ってくれます。

とくに睡眠は大切なので、早く寝れる方は１０分でも早寝してみましょう。

深呼吸も出来るとさらにおすすめですね！