春には“肝”のケアが必要

こんにちは。

ミドリ薬品漢方堂

国際中医専門員の阿部です。

 

 

 

春に影響を受けやすい “肝” は、 「目（泪（なみだ）・筋（筋肉）・怒り（感情）」 などと繋がっているので、いい影響もよくない影響もあらわれてきます。

涙を流すとすっきりするのは、泪（なみだ）を流すことで肝の気が通りやすくなるからなんです。

ですので、ストレスを抱えてる時や、気持ちが不安定な時は、涙を流すことも気持ちをすっきりさせる一つの方法になります。

涙はよくないことではないんですよね。＾＾

～気持ちのリラックスに“みつば”～

三つ葉は、お蕎麦に入れたり、混ぜご飯に入れたり、少しの香りがアクセントになって美味しいですよね！

みつばの香りは、元々クリプトテーネンとミツバエンという精油成分で、高いリラックス効果があると言われています。

料理に使うときは、香りが飛ばないようにさっと茹でたり、食べる直前に加えましょう。

薬膳でも、三つ葉の香りには、気持ちを安定させる効果があります。

いらいらさんにもおすすめですよ。

 

＊みつば　　平性

気の巡りをよくし、ストレスを緩和する。

炎症を落ち着かせるので、皮膚のかゆみに。

血の流れをよくし、腫れやむくみを解消する。

ねばねばする痰にも◎

 

 

三つ葉は、茶碗蒸しによく使われていますよね。

たっぷり食べるには、あたたかいスープやお浸しにするのもおすすめですよ。

朝の時間帯は、1年でいうと春。

体内の陽気を上昇させる為には、朝食を食べることも大切です。

朝に食欲がある方は、できれば温かいもので、消化しやすいものを食べて1日をスタートさせましょう。